Mae cariad, p'un a yw'n caru eraill neu'n cael ein caru, yn gwneud inni deimlo'n gysylltiedig, yn ddiogel, yn gyflawn, wedi'i feithrin, yn ymddiried, yn dawel, yn fyw, yn greadigol, wedi'i rymuso ac yn gyfan. Mae wedi ysbrydoli beirdd, cerddorion, artistiaid, awduron a diwinyddion ers miloedd o flynyddoedd. Ond beth yw cariad? Dyma hyfryd fideo wedi'i animeiddio mae hynny'n dangos i ni sut olwg sydd arno ar waith.

Dyma'r grym emosiynol mwyaf sylfaenol ym mhob un ohonom ni. Mae ei wrthwyneb yn ofn, sy'n dangos mewn sawl ffurf fel dicter, angerdd, cenfigen, iselder, pryder ac yn y blaen.

I ddod o hyd i fwy o gariad, mae'n wirioneddol helpu i wybod bod awydd rhywiol a chariad, yn yr ymdeimlad o fondio, yn cael eu cynhyrchu gan ddau system ar wahân, ond cysylltiedig yn yr ymennydd. Gallwn deimlo ein bod yn ymuno â ffrind ond nid oes gennym awydd rhywiol iddo ef neu hi. Gallwn ni gael awydd rhywiol i rywun heb deimlo'n gaeth. Cydbwysedd iach o'r ddau awydd a bondio yw'r sail orau ar gyfer perthynas hirdymor, hapus a rhywiol. Mae'r ddau yn wobrwyon naturiol.

Gwobrau naturiol neu gynradd yw bwyd, dŵr, rhyw, perthnasau cariadus ac anhygoel. Maent yn gadael i ni oroesi a ffynnu. Mae ceisio'r gwobrau hyn yn cael ei ysgogi gan awydd neu archwaeth trwy'r dopamin niwrocemegol. Mae gwobrwyon naturiol yn rhoi teimlad o bleser inni wrth fwyta, yfed, caffael a meithrin. Mae teimladau pleserus o'r fath yn atgyfnerthu'r ymddygiad fel ein bod am ei ailadrodd. Mae poen yn gyffredinol, yn enwedig os yw hi'n hir, yn ein rhwystro. Dyna sut yr ydym yn dysgu. Mae angen pob un o'r ymddygiadau hyn ar gyfer goroesi'r rhywogaeth.

Mae pornograffi yn manteisio ar ein awydd i gael awydd rhywiol, yn enwedig yn y glasoed, heb gyflenwi'r berthynas a'r cariad bondio. Gall defnyddio llawer o porn rhyngrwyd dros gyfnod o amser arwain at iselder ysbryd a hyd yn oed dibyniaeth mewn rhai pobl. Mae dysgu sut i garu yn gynaliadwy yn hanfodol i'n lles hirdymor.

Dyma ganllaw cyflym a hawdd i ddeall swyddogaeth y prif niwro-gemau sy'n ein gwneud ni'n teimlo cariad.