Brains sy'n aeddfedu Gogtay et al 2004

Brain Adolescent

Mae cyfnod y glasoed yn dechrau tua 10 i 12 mlynedd gyda dyfodiad y glasoed ac yn mynd ymlaen tan oddeutu 25 mlynedd. Mae'n ddefnyddiol deall bod ymennydd y glasoed yn wahanol yn ffisiolegol, yn anatomegol ac yn strwythurol i ymennydd plentyn neu oedolyn. Mae'r rhaglen ar gyfer paru yn ffrwydro i'n hymwybyddiaeth gyda dyfodiad yr hormonau rhyw i'r glasoed. Dyna pryd mae sylw'r plentyn yn troi o ddoliau a cheir rasio i brif flaenoriaeth natur, atgenhedlu. Felly yn dechrau chwilfrydedd dwys y glasoed ynglŷn â rhyw a sut i gael rhywfaint o brofiad ohono.

Mae'r sgwrs TED (14 mins) canlynol gan newrowyddonydd gwybyddol yr Athro Sarah Jayne Blakemore o'r enw  gwaith dirgel yr ymennydd glasoed, yn egluro datblygiad ymennydd iach glasoed. Fodd bynnag, nid yw'n siarad am ryw, defnydd pornograffi na'i effeithiau. Y newyddion da yw bod y brig hwn cyflwyniad (Mins 50) yn gwneud. Mae gan athro niwrowyddoniaeth yn y Sefydliad Cyffuriau Cenedlaethol yn yr Unol Daleithiau ac mae'n esbonio sut mae ysgogiadau gwenwynig fel alcohol neu gyffuriau a phrosesau fel hapchwarae, pornograffi a hapchwarae yn gallu dadansoddi'r ymennydd glasoed.

Mae hyn yn ddefnyddiol podcast (56 munud) gan Gary Wilson yn delio'n benodol â sut mae pornograffi rhyngrwyd yn cyflyru ymennydd y glasoed. Mae'n esbonio'r gwahaniaeth hefyd rhwng mastyrbio a defnyddio pornograffi.

Mae glasoed yn gyfnod o ddysgu carlam. Dyma pryd rydyn ni'n dechrau chwilio'n gyflym am brofiadau a sgiliau newydd sydd eu hangen arnom fel oedolyn wrth baratoi ar gyfer gadael y nyth. Mae pob ymennydd yn unigryw, wedi'i greu a'i siapio gan ei brofiad a'i ddysgu ei hun.

Mae'r dysgu cyflym hwn yn digwydd gan fod yr ymennydd yn integreiddio'r system wobrwyo trwy gysylltu'r rhanbarthau cyffredin yn cynnig ein hatgofion ac emosiynau'n gryfach i'r cortex prefrontal, yr ardal sy'n gyfrifol am hunanreolaeth, meddwl beirniadol, rhesymu a chynllunio hirdymor. Mae hefyd yn cyflymu'r cysylltiadau rhwng y gwahanol rannau hynny trwy olrhain y llwybrau nefol mwyaf a ddefnyddir gyda mater gwyn brasterog o'r enw myelin.

Yn ystod y cyfnod hwn o integreiddio ac ad-drefnu, mae ymennydd y glasoed hefyd yn tocio niwronau nas defnyddiwyd a chysylltiadau posibl gan adael llwybrau cryf wedi'u creu gan brofiad ac arfer dro ar ôl tro. Felly p'un a yw'ch glasoed yn treulio'r rhan fwyaf o'u hamser ar ei ben ei hun ar y rhyngrwyd, neu'n cymysgu â phobl ifanc eraill, yn astudio, yn dysgu cerddoriaeth neu'n chwarae chwaraeon, bydd y llwybrau a ddefnyddir fwyaf fel priffyrdd cyflym, cyflym erbyn iddynt ddod yn oedolion.

Yn ystod y glasoed cynnar, mae'r awydd am enillwyr ar ei uchafbwynt. Mae brains deu yn cynhyrchu mwy o ddopamin ac maent yn fwy sensitif iddi, gan eu gyrru i brofi gwobrau newydd a chymryd risgiau. Mae mwy o dopamin hefyd yn helpu i atgyfnerthu a chryfhau'r llwybrau newydd hynny.

Er enghraifft, mae ganddynt fwy o goddefgarwch ar gyfer ffilmiau arswydus, syfrdanol, llawn o weithredu, a fyddai fwyaf o oedolion yn rhedeg i guddio. Ni allant gael digon ohonynt. Mae cymryd risg yn rhan naturiol o'u datblygiad, fel sy'n profi ffiniau, yn herio awdurdod, gan honni eu hunaniaeth. Dyna beth yw pobl ifanc yn eu harddegau. Maent yn gwybod bod yfed, cymryd cyffuriau, cael rhyw anffafriol ac ymladd yn gallu bod yn beryglus, ond mae gwobr y 'hwyl' yn gryfach na phoeni am ganlyniadau diweddarach.

Yr her yma i unrhyw un sy'n delio â phobl ifanc heddiw yw bod ymennydd y glasoed yn fwy agored i anhwylderau iechyd meddwl gan gynnwys dibyniaeth, yn enwedig dibyniaeth ar y rhyngrwyd. Gall cael un caethiwed yrru'r chwilio am weithgareddau a sylweddau eraill sy'n cadw'r dopamin yn codi i'r entrychion. Felly mae croes gaethiwed yn gyffredin iawn - mae nicotin, alcohol, cyffuriau, caffein, pornograffi rhyngrwyd, hapchwarae a gamblo i gyd yn pwysleisio'r system ac yn cynhyrchu canlyniadau negyddol tymor hir i iechyd meddwl a chorfforol. Er y gall caethiwed gymryd amser i ddatblygu, mae cyflyru rhywiol sy'n arwain at ddiffygion rhywiol a phryder cymdeithasol ac iselder yn gyffredin iawn ymysg pobl ifanc. Gall defnydd problemus o bornograffi ynghyd ag alcohol, cyffuriau a gemau er enghraifft arwain at lawer o heriau sy'n effeithio ar iechyd meddwl, perthnasoedd a hyd yn oed troseddoldeb.

Byw am Nawr - Gohirio Disgowntio

Pam hynny? Oherwydd nad yw'r llabedau blaen sy'n gweithredu fel 'breciau' ar ymddygiad peryglus wedi datblygu eto ac mae'r dyfodol yn amser maith i ffwrdd. Gelwir hyn yn ddisgowntio oedi - mae'n well gennych foddhad ar unwaith i wobr yn y dyfodol, hyd yn oed os yw'r un diweddarach yn well. Mae ymchwil ddiweddar bwysig wedi dangos bod defnyddio pornograffi rhyngrwyd ei hun yn cynhyrchu cyfraddau uwch o oedi wrth ostwng. Rhaid i hyn fod yn bryder gwirioneddol i rieni ac athrawon. Dyma ddefnyddiol erthygl ar y pwnc sy'n trafod yr ymchwil newydd. Mae'r erthygl lawn ar gael yma. Yn fyr, canfu defnyddwyr porn a roddodd y gorau i ddefnydd porn am hyd yn oed 3 wythnos yn unig eu bod yn gallu gohirio boddhad yn well na'r pynciau hynny nad oeddent wedi gwneud hynny. Mae gallu gohirio boddhad yn sgil bywyd allweddol a wanhawyd gan ddefnydd porn a gall gyfrif am y canlyniadau arholiad tlotach, cynhyrchiant is a syrthni cyffredinol a brofir gan lawer o ddefnyddwyr porn. Y newyddion da yw ei bod yn ymddangos bod hyn yn gwrthdroi dros amser pan fydd defnyddwyr yn rhoi'r gorau i porn. Gweler yma am enghreifftiau o hunan-adroddedig straeon adfer.

Pan fyddwn yn dod yn oedolion, er bod yr ymennydd yn parhau i ddysgu, nid yw'n gwneud hynny mor gyflym. Dyna pam yr hyn yr ydym yn dewis ei ddysgu yn ein glasoed mor bwysig i'n lles yn y dyfodol. Mae'r ffenestr cyfle ar gyfer dysgu dwfn yn culhau ar ôl y cyfnod arbennig hwnnw o glasoed.

Mae Brain Iach yn Brain Integredig

Mae ymennydd iach yn ymennydd integredig, un sy'n gallu pwyso a mesur canlyniadau a gwneud penderfyniadau yn seiliedig ar fwriad. Gall osod nod a'i gyflawni. Mae ganddo wydnwch i bwysleisio. Mae'n gallu defnyddio arferion nad ydynt bellach yn gwasanaethu un. Mae'n greadigol ac yn gallu dysgu sgiliau ac arferion newydd. Os ydym yn gweithio i ddatblygu ymennydd integredig iach, rydym yn ehangu ac yn adeiladu ein rhagolygon, rydym yn ffynnu, rydym yn sylwi ar yr hyn sy'n digwydd o'n cwmpas ac yn sensitif i anghenion eraill. Rydym yn ffynnu, yn mwynhau bywyd ac yn cyrraedd ein gwir botensial.

System Gwobrwyo <<