Kissing cherubs Dergeorge Pixabay Love 2625325_1280

Neurochemicals

Cofiwch eich cusan personol hapus cyntaf?

Ble bynnag y digwyddodd eich cyfarfod rhamantus cyntaf, y gobaith yw eich bod yn cofio popeth amdano… y lle, yr arogleuon, y blas, yr hyn yr oeddech chi'n ei wisgo, y teimlad o wefusau yn cyfuno, y chwarae cerddoriaeth a'r ymdeimlad o agosatrwydd a gobaith ar gyfer y dyfodol. Mae'n debyg iddo ddigwydd pan oeddech chi'n ei arddegau. Mae'n hwyl bod yn rhamantus am y tro cyntaf, ond a oeddech chi'n gwybod ei fod yn rhaeadrau o niwrcemegolion yn eich ymennydd a ddarparodd y profiad?

Ni fydd yn tynnu oddi wrth ddirgelwch cariad i wybod hyn, ond bydd yn ein helpu ni i ddeall pam mae rhai emosiynau a phrofiadau mor gryf ac yn ffurfio atgofion parhaol o'r fath.

Neurochemicals pleser

Felly beth ddigwyddodd yn ôl wedyn? Yn y cipolwg cyntaf ar amcan ein dymuniad, fe wnaeth ein calon guro ychydig yn gyflymach ac efallai ein bod wedi 'llawenhau' mwy neu ddechrau perswadio. Dyna oedd ein cyflwr cyffrous yn tanio adrenalin. Cafodd rhagweld y pleser a'r wobr a wnaeth ein gyrru i ymgysylltu â rhywun newydd, ei ysgogi gan y niwrocemegol go-get-it  dopamine. (Hwn cyswllt fideo yn gyfweliad ag un o'r arbenigwyr a ddarganfuodd yr agweddau eisiau a hoffus o awydd a gyfryngir gan dopamin.) Mae dopamin yn helpu i ymgorffori'r cof am ddigwyddiad emosiynol, yn enwedig os ydym yn parhau i feddwl neu siarad amdano. Mae pobl ifanc yn eu harddegau yn cynhyrchu mwy o dopamin nag oedolion neu blant ac yn fwy sensitif iddo.

Byddai teimladau bleserus y mochyn a'u cofleidio eu hunain wedi dod o lifogydd opioidau yn y ganolfan wobrwyo a fyddai wedi ysbeilio ychydig ar ôl y dopamin. Unwaith eto, fel gyda dopamin, mae pobl ifanc yn eu harddegau yn cynhyrchu mwy o opioidau nag oedolion neu blant ac yn fwy sensitif iddo.

Teimladau o Agosrwydd

Mae'r ymdeimlad o fondio ac ymddiriedaeth a ddaw pan fyddwn yn gadael i rywun fod yn agos neu'n agos atoch yn dod ocsitosin. Os oeddech chi'n teimlo'n hapus ac yn fodlon o ystyried eich bod wedi dod o hyd i gymar posibl, mae'n debyg ei fod wedi'i achosi gan y lefelau uwch o serotonin yn yr ymennydd. Mae'n gweithredu pan fyddwn yn teimlo cynnwys neu ymdeimlad o safle yn yr hierarchaeth gymdeithasol, fel cael rhywun i garu, y cyfle i fod yn gwpl. Byddai unrhyw gur pen neu boen wedi diflannu endorffinau cicio i mewn i fwgio'r poen.

Byddwch wedi cofio'r digwyddiad emosiynol hwn mor dda oherwydd, i'ch ymennydd cyntefig, roedd yn ddigwyddiad sy'n newid bywyd. Bydd wedi llunio llwybr cof cryf yn eich ymennydd, gan eich atgoffa o'r teimladau dymunol ac yn eich annog i ailadrodd yr ymddygiad dro ar ôl tro.

Beth ddigwyddodd nesaf?

Pe bai'ch cariad yn cysylltu eto ac eisiau dyddiad, byddai'ch calon wedi hepgor curiad eto drosodd ynghyd â'r cylch o neurochemicals hapus wrth ddisgwyl pleser a'ch meddyliau am ddyfodol hapus posibl gyda'ch gilydd.

Fodd bynnag, os nad oedd ganddo ddiddordeb mawr mewn cyfarfod arall, mae'n debyg y byddech wedi cynhyrchu cortisol, y straen niwrocemegol sydd hefyd yn gysylltiedig ag iselder. Gallai meddwl heb stopio mewn modd manig am yr unigolyn neu'r sefyllfa, yr hyn y gwnaethoch chi / na wnaethoch, fod wedi deillio o effaith lefelau isel o serotonin. Mae hyn i'w weld mewn anhwylder gorfodaeth obsesiynol hefyd. Gall dicter ar rwystredigaeth ein nod neu awydd arwain at hynny namau iechyd meddwl os na fyddwn yn dysgu meddwl yn wahanol am y sefyllfa.

Mae gormod o dopamin a dim digon o serotonin, niwrodrosglwyddyddion llwybrau “pleser” a “hapusrwydd” yr ymennydd yn y drefn honno, yn dylanwadu ar ein hwyliau. Cofiwch fodd bynnag, nad yr un peth yw pleser a hapusrwydd. Dopamin yw'r niwrodrosglwyddydd “gwobr” sy'n dweud wrth ein hymennydd: “Mae hyn yn teimlo'n dda, rydw i eisiau mwy ac rydw i eisiau hynny nawr.” Ac eto mae gormod o signalau dopamin yn arwain at ddibyniaeth. Serotonin yw'r niwrodrosglwyddydd “bodlonrwydd” sy'n dweud wrth ein hymennydd: “Mae hyn yn teimlo'n dda. Mae gen i ddigon. Dydw i ddim eisiau nac angen mwy. ” Ac eto mae rhy ychydig o serotonin yn arwain at iselder. Yn ddelfrydol, dylai'r ddau fod yn y cyflenwad gorau posibl. Mae dopamin yn gyrru serotonin i lawr. Ac mae straen cronig yn gostwng y ddau.

Mae dysgu i fod yn fodlon a pheidio â cheisio ysgogiad cyson yn ysgogiad bywyd bywyd allweddol. Felly mae dysgu sut i reoli ein meddyliau, ein ffantasïau a'n hemosiynau.

Mae llyfr gan Loretta Breuning o'r enw "Cyflyrau Hapus Brain Hapus"A hi wefan darparu cyflwyniad hwyliog i'n neurochemicals hapus ac anhapus.

<< Niwroplastigedd                                                                                                         System Wobrwyo >>