Dibyniaeth Ymddygiadol

Gyda chyffuriau, mae angen dos uwch ar ddefnyddwyr i gael yr un 'ergyd'. Gyda'r rhyngrwyd, dros amser mae angen mwy o newydd-deb neu fwy o ddwyster ar ddefnyddwyr i deimlo'r un effaith. Mae'r diwydiant porn yn fwy na pharod i ddarparu hyn.

Wrth i lefel y dopamin godi i fyny wrth ddisgwyl y 'wobr', mae'n gostwng yn gyflym eto ar ôl derbyn y wobr. Mae angen i ddefnyddwyr barhau i glicio ar ddeunydd newydd i gadw'r gwobrau'n dod. Os ydym yn parhau i orfodi'r ymennydd i gynhyrchu cyflenwad cyson, mae'n rhoi straen ar y system ac yn cau cynhyrchu i lawr fel mesur amddiffynnol. Os ydym yn parhau i or-yfed, fodd bynnag, mae'r ymennydd yn penderfynu bod yn rhaid i hyn fod yn argyfwng at ddibenion goroesi ac yn diystyru ei fecanwaith bodlonrwydd ('cael digon'). Yn ei dro, mae'r lefelau uchel o dopamin yn sbarduno rhyddhau protein o'r enw Delta Fos B. Mae hyn yn cronni yn ein system wobrwyo gan ailweirio'r ymennydd i'n helpu i ganolbwyntio ar y wobr bwysig hon, ei chofio a'i hailadrodd.

Mae pedwar nodwedd bellach yn gysylltiedig â'r newidiadau corfforol yn swyddogaeth yr ymennydd o ganlyniad i'r broses gaethiwed. Dyma nhw:

• Dad-sensiteiddio
• Sensiteiddio
• Mecanwaith rheoli ysgogiad – Hypofrontality
• Cylchedau straen camweithredol

Mae 'dadsensiteiddio' yn ymateb dideimlad i bleser, yn enwedig i wobrau naturiol, fel bwyd neu fondio ag eraill. Fel arfer, dyma'r newid ymennydd cyntaf sy'n gysylltiedig â dibyniaeth y mae defnyddwyr porn yn sylwi arno. Maent yn teimlo'n isel eu hysbryd, yn ddiflas, yn fflat ac yn ddiflas. Mae signalau dopamin llai a newidiadau eraill yn gadael y defnyddiwr trwm yn llai sensitif i bleserau bob dydd ac yn 'llwglyd' am weithgareddau a sylweddau sy'n codi dopamin. Mae angen mwy a mwy o ysgogiad arnynt i gael hwyl. Efallai y byddant yn treulio mwy o amser ar-lein, gan ymestyn sesiynau trwy ymylu, gwylio pan nad ydynt yn mastyrbio, neu'n chwilio am y fideo perffaith i orffen ag ef. Ond gall dadsensiteiddio fod ar ffurf dwysáu i genres newydd, weithiau'n anoddach, yn fwy dieithr, hyd yn oed yn aflonyddgar. Cofiwch: mae sioc, syndod a phryder yn cynhyrchu adrenalin sy'n cynyddu dopamin ac yn cynyddu cyffroad rhywiol.

Mewn cyferbyniad, yr unig beth sy'n denu ein sylw ac yn codi ein hysbryd yw gwrthrych ein dymuniad, yr ymddygiad neu'r sylwedd dewisol sy'n gaethiwus. Mae hyn oherwydd ein bod wedi dod yn 'sensitif' iawn iddo. Mae sensiteiddio yn sbarduno chwantau pwerus neu uwch-gof anymwybodol o bleser, 'cof ewfforig', pan gaiff ei actifadu. Y cysylltiad ciw-cof yw'r ymennydd sy'n 'gwifrau ynghyd, yn tanio ynghyd' proses ar waith. Mae'r cof Pavlovaidd cyflyredig hwn yn gwneud y caethiwed yn fwy cymhellol nag unrhyw weithgaredd arall ym mywyd y caethiwed.

Mae cysylltiadau nerf wedi'u hailweirio yn achosi i'r system wobrwyo fwrian mewn ymateb i arwyddion neu feddyliau sy'n gysylltiedig â dibyniaeth. Gall pobl sy'n gaeth i gocên weld siwgr a meddwl am gocên. Mae alcoholig yn clywed clinc gwydrau neu'n arogli cwrw wrth iddo basio tafarn ac mae eisiau mynd i mewn ar unwaith.

I'r sawl sy'n gaeth i bornograffi ar y rhyngrwyd, mae arwyddion fel troi'r cyfrifiadur ymlaen, gweld ffenestr naidlen, neu fod gartref ar ei ben ei hun, yn sbarduno chwantau dwys am bornograffi. A yw dyn yn llawer mwy chwilfrydig yn sydyn (libido gwirioneddol) pan fydd ei wraig, ei fam neu ei gyd-letywr yn mynd i siopa? Annhebygol. Ond efallai ei fod yn teimlo fel pe bai ar awtobeilot, neu fod rhywun arall yn rheoli ei ymennydd. Mae rhai yn disgrifio ymateb porn sensitif fel 'mynd i mewn i dwnnel sydd â dim ond un dianc: porn'. Efallai ei fod yn teimlo rhuthr, curiad calon cyflym, hyd yn oed cryndod, a'r cyfan y gall feddwl amdano yw mewngofnodi i'w hoff wefan porn. Dyma enghreifftiau o lwybrau caethiwed sensitif sy'n actifadu'r system wobrwyo, gan sgrechian, "gwnewch hynny nawr!" Ni fydd hyd yn oed y risg o gyflawni trosedd rhywiol yn eu hatal.

Mae hypoffrontaliaeth, neu weithgarwch ymennydd llai yn y rhanbarthau rhagblaenol, yn gwanhau ewyllys neu hunanreolaeth, yn wyneb chwantau isymwybodol cryf. Mae hyn yn digwydd o ganlyniad i grebachu'r mater llwyd a'r mater gwyn, yn y rhanbarthau rhagblaenol. Dyma'r rhan o'r ymennydd sy'n ein helpu i roi'r breciau ar ddewisiadau nad ydynt yn dda i'n lles tymor hwy. Mae'n ein helpu i ddweud 'na' wrthym ein hunain pan fyddwn yn teimlo temtasiwn. Gyda'r ardal hon wedi'i disbyddu, mae gennym allu gwan i ragweld canlyniadau. Gall deimlo fel tynnu rhaff. Mae'r llwybrau sensitif yn gweiddi 'Ie!' tra bod yr ymennydd uwch yn dweud 'Na! Ddim eto!' Gyda rhannau rheolaeth weithredol yr ymennydd mewn cyflwr gwan, mae'r llwybr caethiwed fel arfer yn ennill.

Mae pobl ifanc ddwywaith yn agored i gaethiwed. Nid yn unig y mae ganddyn nhw fwy o dopamin sy'n eu gyrru i gymryd risgiau (mae'r pedal cyflymydd wedi'i wasgu'n llwyr), ond nid yw'r llabedau blaen wedi datblygu'n llawn, (nid yw'r breciau'n gweithio'n rhy dda).

Cylchedau straen camweithredol. Mae hyn yn gwneud i hyd yn oed straen bach arwain at chwantau ac atglafychiad oherwydd eu bod yn actifadu llwybrau sensitif pwerus.

Mae'r ffenomenau hyn wrth wraidd pob caethiwed. Crynhodd un caethiwed porn oedd yn gwella ohonynt: ' Fydda i byth yn cael digon o'r hyn nad yw'n fy modloni ac nid yw byth, byth yn fy modloni '.

Tynnu'n ôl. Mae llawer o bobl yn credu bod caethiwed bob amser yn golygu goddefgarwch (angen am fwy o ysgogiad i gael yr un effaith, a achosir gan ddadsensiteiddio) a symptomau tynnu'n ôl creulon. Mewn gwirionedd, nid yw'r naill na'r llall yn rhagofyniad ar gyfer caethiwed - er bod defnyddwyr porn heddiw yn aml yn adrodd am y ddau. Yr hyn sydd gan bob prawf asesu caethiwed yn ei rannu yw, ' defnydd parhaus er gwaethaf canlyniadau negyddol '. Dyna'r dystiolaeth fwyaf dibynadwy o gaethiwed.

Os hoffech chi gael rhagor o wybodaeth am oddefgarwch, arferiad ac uwchgyfeirio, cliciwch y botwm isod!

Llun gan Clayton Robbins, Steinar Engeland ar Unsplash