Dileu Porn
Mae miloedd lawer o ddynion ledled y byd wedi elwa o roi'r gorau i pornograffi. Fel pob ymddygiad sydd allan o reolaeth, y cywilydd o fethu â rheoli ein hymddygiad ein hunain yw'r rhan anoddaf yn aml. Ond gwyddoch, nid ydych wedi torri. Gallwch chi newid.
Mae'r Sefydliad Gwobrwyo yn cynnig cyfeiriadau at offer i'ch helpu i roi'r gorau iddi
Mae rhoi'r gorau i porn yn siwrnai wahanol i bawb. Mae pob ymennydd yn wahanol, felly mae'r broses o roi'r gorau iddi yn unigol iawn. Mae rhai yn ei chael hi'n anodd, tra gall eraill benderfynu stopio gyda lleiafswm o drafferth.
Mae tri cham allweddol ...
- Yn gyntaf, mae angen i chi gydnabod a oes problem gyfredol neu broblem bosibl.
- Yn ail, mae angen ichi ddod o hyd i ffordd i roi'r gorau iddi. Mae hyn yn golygu cael gwared ar eich holl porn ac i dorri'r cysylltiadau sy'n ei gyflenwi.
- Yn drydydd, mae'n helpu i ddod o hyd i weithgareddau amgen i gryfhau'ch meddwl, eich corff a'ch bywyd cymdeithasol i ddisodli'r amser a'r ymdrech a dreulir ar porn.
Mae rhoi'r gorau i porn yn siwrnai wahanol i bawb. Mae pob ymennydd yn wahanol, felly mae'r broses o roi'r gorau iddi yn unigol iawn. Mae rhai yn ei chael hi'n anodd, tra gall eraill benderfynu stopio gyda lleiafswm o drafferth.
Yn yr adran hon mae'r Reward Foundation yn cyflwyno rhai offer a dulliau i'ch galluogi chi, neu rywun rydych chi'n gofalu amdano, i ddod o hyd i'r cryfder a'r penderfyniad i ddianc o afael defnydd porn rhyngrwyd cymhellol. Rydym yn cwmpasu'r siwrnai porn rhoi'r gorau iddi yn llawn o'r dechrau i'r diwedd. Pob lwc wrth adeiladu dyfodol di-porn a datblygu bywyd cariad boddhaol gyda phartner go iawn yn lle.
Sut i adnabod problem gyda porn
Prawf perfformiad rhywiol i ddynion
Pryd y mae dibyniaeth porn yn dechrau?
Help gyda chymydedd porn Rhyngrwyd
Model adennill tair cam y Sefydliad Gwobrwyo.
Gwobrwyo rhaglen atal tair rhan y Sefydliad
Nid yw'r Sefydliad Gwobrwyo yn cynnig therapi.
Llun gan Samuel Raita o unsplash.com