Sut i roi'r gorau i porn?
Mae llawer o filoedd o bobl ledled y byd wedi elwa o roi'r gorau iddi. Ond sut i wneud hynny?
Mae tri cham allweddol ... Sut i roi'r gorau i porn?
- Yn gyntaf, mae angen i chi gydnabod a oes problem gyfredol neu broblem bosibl
- Yn ail, mae angen ichi ddod o hyd i ffordd i roi'r gorau iddi. Mae hyn yn golygu cael gwared ar eich holl porn ac i dorri'r cysylltiadau sy'n ei gyflenwi
- Yn drydydd, mae angen i chi ddod o hyd i weithgareddau eraill i gryfhau eich meddwl, eich corff a'ch bywyd cymdeithasol
Rhoi'r gorau i porn yn daith wahanol i bawb. Mae pob ymennydd yn unigryw, felly mae'r broses o roi'r gorau iddi yn unigol iawn. Mae rhai yn ei chael hi'n anodd, tra gall eraill benderfynu stopio a gwneud hynny heb lawer o drafferth.
Yn yr adran hon Y Sefydliad Gwobrwyo yn cyflwyno rhai offer a dulliau i'ch galluogi chi, neu rywun rydych chi'n gofalu amdano, i ddod o hyd i'r cryfder a'r penderfyniad i ddianc o afael defnydd cymhellol o bornograffi rhyngrwyd. Rydym yn cwmpasu'r daith porn rhoi'r gorau iddi lawn o'r dechrau i'r diwedd. Pob lwc wrth adeiladu dyfodol di-porn a dod o hyd i fywyd cariad boddhaol gyda phartner go iawn yn lle hynny.
Sut i adnabod problem gyda porn
Prawf perfformiad rhywiol i ddynion
Pryd y mae dibyniaeth porn yn dechrau?
Help gyda chymydedd porn Rhyngrwyd
Model adennill tair cam y Sefydliad Gwobrwyo.
Gwobrwyo rhaglen atal tair rhan y Sefydliad
Nid yw'r Sefydliad Gwobrwyo yn cynnig therapi.
Llun gan engin akyurt ar Unsplash