Mynd porn am ddim

Porn Am Ddim

Yn byw yn y byd modern, os ydych chi am roi'r gorau i porn i fyw porn am ddim mae'n debyg na fyddwch chi'n gallu rhoi'r gorau i ddefnyddio'r gliniadur, llechen neu'r ffôn clyfar rydych chi wedi bod yn ei wylio arno. Bydd angen i chi eu defnyddio o hyd ar gyfer addysg, gwaith a'ch bywyd cymdeithasol.

Mae yna sawl strategaeth i'w helpu.

Dechreuwch bob amser trwy ddileu pob porn o'ch dyfeisiau. Gall fod yn wrench, ond mae'r weithred hon yn anfon eich ymennydd yn arwydd bod eich bwriad i newid yn haearn. Cofiwch ddileu ategolion a'r sbwriel. Hefyd, gwaredwch bob nod tudalen i safleoedd porn yn ogystal â hanes eich porwr.

Os ydych chi wedi bod yn defnyddio VPN neu Rhwydwaith Preifat Rhithwir, dylai hefyd fynd.

Symudwch eich dodrefn o gwmpas neu gwnewch newidiadau eraill i'r man lle rydych chi'n gwylio porn. Gall ciwiau amgylcheddol sy'n gysylltiedig â defnyddio fod yn sbardunau pwerus oherwydd eu bod nhw eu hunain yn rhyddhau dopamin. Ystyriwch ddefnyddio'ch dyfeisiau ar-lein mewn lleoliad llai preifat yn unig, nad ydych chi'n ei gysylltu â defnyddio porn. Neu drawsnewid eich amgylchedd 'gofod porn'. Cael gwared ar eich 'cadair fastyrbio' neu symud eich dodrefn o gwmpas.

Blocio porn

Ystyriwch rwystro porn. Nid yw atalyddion porn ar gyfer byw heb porn yn atal ffwl. Maen nhw fel lympiau cyflymder. Maen nhw'n rhoi amser i chi sylweddoli eich bod chi ar fin gwneud yr hyn nad ydych chi wir eisiau ei wneud. Yn gynnar yn y broses adfer, cyn i'r mecanweithiau hunanreolaeth yn eich ymennydd gael eu hadfer i weithio'n llawn, gall atalyddion fod yn eithaf defnyddiol. Yn y pen draw, ni fydd eu hangen arnoch chi.

Ym Mhrydain, mae'n rhaid i'ch Darparwr Gwasanaeth Rhyngrwyd (ISP) eich galluogi i ddewis defnyddio hidlwyr oedolyn i'ch gwasanaeth band eang. Mae hyn bellach ar gael ar Virgin Media, Sky, BT a TalkTalk. Edrychwch ar eich ISP. Mae'r gwasanaeth blocio fel arfer yn rhad ac am ddim. Nid yw gwasanaethau blocio yn anhygoel wrth gadw'r holl fforymau allan, ond dylent fod yn ddigonol i'r rhan fwyaf o bobl roi'r gorau iddi.

Os ydych chi'n gwylio porn ar eich ffôn symudol gallwch ofyn i'ch rhwydwaith gael gwared ar fynediad at 'gynnwys oedolion'. Peidiwch â bod â chywilydd.

Mae meddalwedd bloc porn am ddim ar gael yn y safleoedd hyn:

Ffonau symudol o rwydweithiau fel EE a T-Mobile rhagosodedig i glawr cynnwys adeiledig sy'n ei gwneud yn ofynnol i berson fod dros 18 ac i ddefnyddio cerdyn credyd i gael mynediad i gynnwys oedolion. Mae'n ymddangos bod hyn yn gweithio'n eithaf da i gadw cynnwys pornograffig allan. Cysylltwch â'ch cwmni ffôn am gymorth ychwanegol i atal cynnwys os oes angen.

Nid yw'r Sefydliad Gwobrwyo yn cynnig therapi.

<< Cael Cymorth                                                                                  Model Adfer 3-Cam TRF >>