Llyfrau a Argymhellir

Eich Brain ar Porn

 

Rydym bob amser yn argymell llyfr Gary Wilson "Eich Brain ar Pornography Rhyngrwyd Porn a'r Gwyddoniaeth Dibyniaeth sy'n dod i'r amlwg"Oherwydd mae'n nodi'r gwyddoniaeth allweddol yn yr ardal hon. Mae'n arbennig o dda wrth esbonio datblygiad ymennydd pobl ifanc mewn ffordd gwbl hygyrch ac mae'n llawn straeon gwych gan y bobl sy'n gweithio ar adferiad. Mae'n adeiladu ar ei sgwrs TEDx llwyddiannus Yr Arbrawf Porn Mawr sydd wedi cael dros 9 miliwn o farn ar YouTube ac wedi ei gyfieithu i ieithoedd 18.

 

dyn-ymyrryd

 

Mae athrawes Stanford o seicoleg gymdeithasol, Philip Zimbardo (Arbrofi Carchardai Stanford) wedi gweithio gyda Nikita Coulombe i gynhyrchu llyfr ardderchog o'r enw Torri ar draws Dyn - Pam Mae Dynion Ifanc Yn Cael Ei Brwydro a Beth Allwn Ni Ei Wneud Amdani. Gan adeiladu ar ei sgwrs TED byr ond pithy, The Demise of Guys, Gosododd Zimbardo a Coulombe y cymdeithasol, economaidd ac amgylcheddol sy'n siâp dynion ifanc heddiw a'u gyrru at y gwobrau hawdd a geir ar y rhyngrwyd.

 

arferion-yn-hapus-ymennydd

 

Os hoffech chi'r ffilm cartŵn Inside Out, byddwch chi'n caru hyn yn fwy datblygedig ond serch hynny canllaw syml i allwedd neurochemicals sy'n dylanwadu ar ein hymddygiad a'n harferion. Mae'n Arferion Brain Hapus, Ailddefnyddio Eich Brain i Hwb Eich Serotonin, Dopamin, Ocsococin a Lefelau Endorffin gan Dr Loretta Graziano Breuning. Derbyniodd Loretta wahoddiad garedig gan TRF i siarad yn The Melting Pot, Caeredin ym mis Mehefin. Roedd yr ystafell yn llawn a derbyniwyd y sgwrs yn dda iawn.

 

ailosod-eich-plentyn-ymennydd

 

Ailosod Ymennydd Eich Plentyn - Cynllun 4 wythnos i Ddod â Meltdowns, Codi Graddau, a Hybu Sgiliau Cymdeithasol gan Dr Victoria Dunckley, seiciatrydd plant. Mae hi'n credu nad oes gan 80% o'r plant y mae hi'n eu gweld yn dioddef problemau iechyd meddwl (fel ADHD, iselder, pryder ac ati) y cawsant eu diagnosio a'u meddyginiaethu amdanynt. Mae Dr Dunckley wedi canfod bod symptomau 'syndrom sgrin electronig' yn lleihau neu'n diflannu yn y rhan fwyaf o achosion ar ôl sgrin 3 i 4-wythnos. Mae hi'n nodi'r wyddoniaeth ac achos cryf dros ddadwenwyno digidol.

 

rhyw-gaeth-101rhyw-gaeth-101-y-llyfr gwaith

Dyma bâr o lyfrau gan therapydd Americanaidd profiadol iawn arall, Rob Weiss, LCSW, CSAT-S. Fe wnaethon ni ddysgu llawer gan Caethiwed Rhyw 101 - Canllaw i Iachau rhag Rhyw, Porn, a Chaethiwed Cariad. Mae ganddo gydymaith Canllaw Gweithdy 24 Ymarferion Profedig i Reoli Adferiad Cwymp Rhyw. Mae wedi gwneud gwaith helaeth gyda'r LGBT + gymuned.

sut-i-adfer-o-cyber-pornograffeg-gaethiwed

Os ydych chi'n seicotherapydd neu'n gynghorydd sy'n gweithio ar faterion pornograffi ar y rhyngrwyd yn enwedig gyda ifanc yn eu harddegau efallai y bydd gennych ddiddordeb mewn llyfr o'r enw "Sut i Adfer o Dibyniaeth Pornograffi Seiber - y Llyfr Gwaith Pornograffi Seiber Teen"Gan Christopher Mulligan LCSW. Mae Mulligan yn therapydd Americanaidd profiadol sy'n gosod rhaglen adfer 16-wythnos. Mae'n lyfr hunan-gyhoeddedig ac mae ganddo ychydig o deipio ond mae fel arall yn adnodd gwych. Mae'n tynnu ar ddysgeidiaeth arbenigwyr yn y maes fel clinigydd Dr Patrick Carnes ac academyddion Dr David Delmonico a Dr Elizabeth Griffin.

 

rhyw-hoff-a-social-media

 

Rhyw, Yn Hoffi a'r Cyfryngau Cymdeithasol - Siarad â'n Pobl Ifanc yn yr Oes Ddigidol gan Allison Havey a Deana Puccio, (Americanaidd ond yn Llundain) sy'n sylfaenwyr The RAP Project. Mae hwn yn llyfr darllenadwy iawn gan ddau fam o bobl ifanc 5 gyda chyngor ymarferol i rieni sy'n byw realiti bywyd dyddio yn eu harddegau heddiw. Maent hefyd yn cynnal sgyrsiau mewn ysgolion ynghylch effaith y rhyngrwyd ar ymddygiad a lles yn eu harddegau.

Print Friendly, PDF ac E-bost