yn ddiwerth

Effeithiau Meddwl Porn

There are many mental effects from overuse of porn. Even three hours of porn use a week can cause a noticeable reduction in grey matter in key areas of the brain that affects behaviour and mood. Continual bingeing on hardcore internet porn can cause some to develop compulsive use, even addiction, that interferes significantly with their life and life goals. See this 5 minute video where a neurosurgeon explains the brain changes. y poster below sets out the main effects observed by healthcare professionals and by recovering users on the recovery websites like NoFap ac RebootNation.

The most basic effect of watching too much internet porn or even gaming is to miss out on necessary sleep. People end up ‘wired and tired’ and unable to concentrate on work next day. Constant bingeing and seeking that dopamine reward hit, can lead to a deep habit that is hard to kick. It can also cause ‘pathological’ learning in the form of dibyniaeth. Dyna pryd yr ydym yn parhau i geisio ymddygiad neu sylwedd er gwaethaf canlyniadau negyddol. Rydym yn cael teimladau negyddol fel iselder ysbryd neu deimlo'n fflat pan fyddwn yn colli'r arfer. Mae hyn yn ein gyrru yn ôl ato dro ar ôl tro i geisio adfer teimladau pleser. Gall y gyffuriau ddechrau wrth geisio ymdopi â nhw straen ond mae hefyd yn achosi i ni deimlo straen hefyd. Mae'n gylch dieflig.

Pan nad yw ein systemau corfforol yn weddill, mae ein hymennydd rhesymegol yn ceisio dehongli'r hyn sy'n digwydd yn seiliedig ar brofiad blaenorol. Gall dopamin isel a disbyddu neurochemicals cysylltiedig eraill greu teimladau annymunol. Maent yn cynnwys diflastod, newyn, straen, blinder, ynni isel, dicter, awydd, iselder, unigrwydd a phryder. Sut yr ydym yn 'dehongli' mae ein teimladau'n effeithio ar ein hymddygiad.

Hunanfeddyginiaeth

We often seek to self-medicate negative feelings with more of our favourite substance or behaviour. We do this without realising that it was perhaps overindulgence in that behaviour or substance that triggered the low feelings in the first place. The hangover effect is a neurochemical rebound. In Scotland, drinkers suffering from a hangover next day, talk of taking “the hair of the dog that bit you”. That means they have another drink. Unfortunately for some people, this can lead to a vicious cycle of bingeing, depression, bingeing, depression and so on.

Gormod o porn ...

Gall yr effaith o wylio gormod, porn ysgogol iawn arwain at symptomau trosedd ac iselder hefyd. Fodd bynnag, nid yw'r effeithiau'n rhoi'r gorau iddi. Gall gor-ddatblygiad cyson i'r deunydd hwn gynhyrchu newidiadau i'r ymennydd gydag effeithiau a all gynnwys y canlynol:

• Research shows that consuming pornography correlates with a diffyg ymrwymiad i bartner rhamantus yr un. Getting used to constant novelty in porn and the thought that someone better may be around the corner, stops people investing in developing a real life relationships. This spells misery for most of the population. Therapists are seeing a big increase in people seeking help for an addiction to dating apps.

• Mewn astudiaeth o ddynion o oedran prifysgol, anawsterau gyda gweithrediad cymdeithasol cynyddu wrth i ddefnydd pornograffi godi. Roedd hyn yn berthnasol i broblemau seicogymdeithasol megis iselder, pryder, straen a llai o weithgarwch cymdeithasol.

• Darganfuwyd astudiaeth o ddynion Coreaidd addysgiadol yn eu 20s yn ffafrio defnyddio pornograffi i gyflawni a chynnal cyffro rhywiol dros gael rhyw gyda phartner.

• Dangoswyd y defnydd o pornograffi arbrofol gostwng gallu unigolyn i oedi goresgyniad am wobrau gwerthfawr yn y dyfodol. Mewn geiriau eraill, mae gwylio porn yn eich gwneud yn llai rhesymegol ac yn llai galluog i wneud penderfyniadau sy'n amlwg yn eich diddordeb chi.

• Mewn astudiaeth o fechgyn 14, codwyd lefelau uwch o ddefnydd pornograffi ar y rhyngrwyd i a risg o ostyngiad mewn perfformiad academaidd, gyda'r effeithiau gweladwy chwe mis yn ddiweddarach.

Po fwyaf y porn y mae dyn yn ei wylio ...

• Po fwyaf y pornograffi y mae dyn yn ei wylio, y mwyaf tebygol y buasai i'w ddefnyddio yn ystod rhyw. Gall roi iddo dymuniad i weithredu sgriptiau porn gyda'i bartner, yn bwrw golwg fwriadol ar ddelweddau o pornograffi yn ystod rhyw er mwyn cynnal dyrchafiad. Mae hyn hefyd yn arwain at bryderon am ei berfformiad rhywiol a'i ddelwedd gorfforol ei hun. Ymhellach, cysylltwyd â defnydd pornograffi uwch yn negyddol â mwynhau ymddygiadau rhywiol agos gyda phartner.

• Mewn un astudiaeth, dywedodd myfyrwyr ar ddiwedd yr ysgol uwchradd gyswllt cryf rhwng lefelau uchel o ddefnydd pornograffi ac awydd rhywiol isel. Adroddodd chwarter y defnyddwyr rheolaidd yn y grŵp hwn ymateb rhywiol annormal.

• Astudiaeth 2008 o Rhywioldeb yn france Canfu 20% o ddynion 18-24 "dim diddordeb mewn rhyw neu weithgaredd rhywiol". Mae hyn yn groes iawn â stereoteip cenedlaethol Ffrainc.

• Yn Japan yn 2010: llywodraeth swyddogol arolwg canfod nad oes gan 36% o ddynion oed 16-19 "ddiddordeb mewn rhyw na'u bod yn gwrthdaro â hi". Mae'n well ganddynt ddoliau rhithwir neu anime.

Morffing chwaeth rhywiol ...

Mewn rhai pobl, gall fod yn annisgwyl morffing chwaeth rhywiol sy'n gwrthdroi pan fyddant yn rhoi'r gorau i ddefnyddio porn. Yma mae'r broblem yn bobl syth sy'n gwylio porn hoyw, pobl sy'n gwylio porn yn syth a llawer o amrywiadau. Mae rhai pobl hefyd yn datblygu ffactorau a diddordebau mewn pethau rhywiol oddi wrth eu tueddfryd rhywiol naturiol. Nid yw'n bwysig ein cyfeiriadedd na'n hunaniaeth rywiol, gall gor-gamddefnyddio cronig pornograffi rhyngrwyd achosi newidiadau difrifol i'r ymennydd. Mae'n newid strwythur yr ymennydd a'i weithrediad. Gan fod pawb yn unigryw, nid yw'n hawdd dweud faint sy'n ddigon, bydd ymennydd pawb yn ymateb yn wahanol.

Cael help

Edrychwch ar ein hadran ar Dileu Porn am lawer o help ac awgrymiadau.

<< Balans a Anghydbwysedd Effeithiau Ffisegol >>

Print Friendly, PDF ac E-bost