Dibyniaeth porn Rhyngrwyd

Help gyda chymydedd porn ar y we

Ffordd i adfer

Gall gorgyffwrdd cyson i porn rhyngrwyd gyfrannu at rannau allweddol yr ymennydd. Mae hyn yn niweidio ei strwythur a'i swyddogaeth. Gall newidiadau amlwg mewn sawl ffordd:

  • fel gormod emosiynol
  • diffyg cymhelliant
  • morffing chwaeth rhywiol
  • diffyg diddordeb mewn partneriaid go iawn
  • libido isel
  • dim boddhad rhywiol
  • ynysu cymdeithasol
  • niwl yr ymennydd
  • pryder cymdeithasol
  • ffeithiau rhywiol anghyffredin
  • awydd i weithredu sgriptiau porn
  • syniad hunanladdol
  • dysfunction erectile ac mewn rhai achosion
  • cynyddu i ddeunydd anghyfreithlon.

Byddai'r rhan fwyaf o bobl yn cytuno bod y rhain yn effeithiau annymunol, diangen a hyd yn oed yn beryglus. Fodd bynnag, mae ffordd yn ôl i adferiad.

Ffynonellau ar-lein
  • Eich Brain ar Porn yw ystorfa fwyaf y byd o wybodaeth wyddonol am ddibyniaeth pornograffi ar y we.
  • CEOP yw'r gorchymyn Camfanteisio Plant ac Amddiffyn Ar-lein. Wedi'i redeg gan yr heddlu, mae'n safle ar draws y DU. Mae CEOP yn darparu cefnogaeth ar gyfer pryd mae rhywbeth wedi digwydd ar-lein sydd wedi gwneud i chi deimlo'n bryderus neu'n anniogel.
  • Mae'r NSPCC yn gweithredu Childline sy'n wasanaeth i gynorthwyo pobl ifanc â phob math o broblem. Mae ganddi adnoddau da ar weithgareddau rhywiol ar-lein a phornograffi.
  • Y Prosiect Truth Naked wedi ei leoli ym Manceinion ac mae hyn yn cynnig help o safbwynt Cristnogol.
Cymunedau ar-lein

Dyma rai fforymau adfer a chefnogi ar-lein da sy'n benodol i ragograffeg rhyngrwyd. Maent i gyd wedi'u lleoli yn UDA neu Awstralia. Mae gan y tri cyntaf gymunedau ar-lein. Mae'r rhain yn cynnig help gan aelodau eraill o'r gymuned 24-awr y dydd. Mae ganddynt lawer o aelodau o'r DU.

Ailgychwyn Cenedl
  • Ailgychwyn Cenedl yn helpu pobl i 'ailgychwyn' eu hymennydd ag anogaeth ac addysg. Mae gweddill yn gorffwys cyflawn o symbyliad rhywiol artiffisial (hy pornograffi). Sefydlwyd Reboot Nation gan y gweithredydd Americanaidd Gabe Deem (Twitter @ GabeDeem). Maent yn gymuned o bobl sydd wedi darganfod effeithiau negyddol pornograffi. Os ydych chi neu'ch anwyliaid yn cael trafferth â chymhorthdal ​​porn a / neu ddiffygion rhywiol a achosir gan porn, mae'r lle hwn ar eich cyfer chi. Ar y wefan hon fe gewch lawer o adnoddau a gwybodaeth i roi'r offer angenrheidiol i chi i ddechrau gwella heddiw. Byddwch hefyd yn dod yn fwy ymwybodol o'r niwed posibl a achosir gan porn rhyngrwyd. Mae Reboot Nation hefyd yn rhedeg YouTube Sianel deledu.
NoFap
  • ailgychwynNoFap yw'r gymuned hunangymorth fwyaf Saesneg. Mae'n cynnal heriau lle mae cyfranogwyr yn ymatal rhag porn a masturbation i adennill o ddibyniaeth porn ac ymddygiad rhywiol gorfodol. Dyddiau 90 yw'r safon aur. Mae NoFap yn cefnogi pob dioddefwr pornograffi. P'un a oes gennych gaeth i ffwrdd eich hun neu os oes angen cefnogaeth arnoch fel partner, rhiant neu gariad rhywun sy'n cael trafferth â phornograffi, y NoFap adferiadMae'r gymuned yma i'ch cefnogi chi.
  • Reddit NoFap Fersiwn arall o NoFap ar y reddit / r / forum.
Adnoddau eraill ar-lein
Cam 12 yn y gymuned ac adferiad SMART
  • Gwaharddiadau Rhyw Anhysbys (SAA) yn cynnig grwpiau cefnogi cymheiriaid ar gyfer pobl â chaethiwed rhywiol yn dilyn yr egwyddorion cam 12. Mae cyfarfodydd yn rhad ac am ddim ac yn cael eu cynnal ledled y DU.
  • Diddymu Rhyw a Chariad Anhysbys (SLAA) yn cynnig grwpiau cymorth cyfoedion ar gyfer pobl sydd â gaeth i ryw a / neu gariad yn dilyn yr egwyddorion cam 12. Mae cyfarfodydd yn rhad ac am ddim ac yn cael eu cynnal ledled y DU.
  • COSA yn rhaglen adfer cam 12 ar gyfer dynion a merched y mae eu hymddygiad rhywiol wedi effeithio ar eu bywydau. Mae cyfarfodydd yn rhad ac am ddim ac yn cael eu cynnal ledled y DU.
  • Adferiad SMART - Hyfforddiant Hunan Reoli ac Adfer. Mae gwasanaethau ar-lein UK Recovery SMART yn cynnwys llwyfan rhwydweithio cymdeithasol, safle hyfforddi a system sgwrsio.
Meddalwedd * i reoli mynediad at pornograffi

Gall hidlwyr helpu i reoli defnydd pornograffi, ond gellir eu hosgoi bob amser. Rydym yn eu gweld fel cymorth defnyddiol, ond bydd caethiwed sydd am ei ddefnyddio yn dod o hyd i ffordd o'u cwmpas. Yn bennaf, mae hyn yn golygu defnyddio ffôn neu tabled heb ei ffileuo rhywun arall.

* Dyma rai o'r dewisiadau meddalwedd sydd ar gael. Nid yw'r Rhestr Wobrwyo yn eu cymeradwyo yma yn gymeradwyaeth gan The Reward Foundation. Cymerwch yr amser i ymchwilio pa hidlwyr a monitro apps sy'n iawn ar gyfer eich anghenion.

Llyfrau a argymhellir
  • Eich Brain on Porn: Pornography Rhyngrwyd a'r Gwyddoniaeth Ddibyniaeth Ddyfodol gan Gary Wilson, Cyhoeddi'r Gymanwlad. Ar gael yn Aberystwyth print, fel llyfr sain ac fel e-lyfr ar garedig.
  • Wack: Ychwanegu at Porn Rhyngrwyd gan Noah B. E, Eglwys. Ar gael am ddim fel PDF os ydych chi'n cofrestru yma . Mae Noah Church yn ysgrifennu o brofiad, wedi bod yn addictiad pornograffi rhyngrwyd ei hun.
  • The Porn Trap: Y Canllaw Hanfodol i Goresgyn Problemau a Achosir gan Pornography gan Wendy Maltz a Larry Maltz.
  • Dibyniaeth Rhyw: Persbectif y Partner gan Paula Hall, therapydd blaenllaw yn y DU.
  • Dibyniaeth Rhyw 101: Canllaw Sylfaenol ar Iachau Meddalwedd Rhyw, Porn a Chariad Ychwanegol by Robert Weiss, prif therapydd yr Unol Daleithiau.
Gweithwyr gofal iechyd proffesiynol

Meddygon: Mae dynion ar y gwefannau adferiad wedi dweud nad yw meddygon yn aml yn ymwybodol o effaith defnyddio pornograffi. O ganlyniad, maent yn rhagnodi Viagra neu debyg i ddelio â materion erectile. Mae Viagra yn gweithio 'islaw'r gwregys' i helpu llif y gwaed i'r pidyn. Y drafferth yw bod anhwylder erectile a achosir gan porn yn broblem o arwyddion nerf gwael rhwng yr ymennydd a'r genetal. O ganlyniad, nid yw Viagra a pils tebyg yn aml yn gweithio neu'n peidio â gweithio'n eithaf cyflym gan adael y dynion hyd yn oed yn fwy pryderus. Am fwy o wybodaeth ar sut mae ED yn digwydd, gweler hyn cyflwyniad.

Os ydych chi'n weithiwr gofal iechyd proffesiynol a hoffai gael hyfforddiant CPD yn y maes hwn, gweler ein hamrywiaeth o gweithdai. Fe'u hachredir gan Goleg Brenhinol yr Ymarferwyr Cyffredinol.

Therapyddion Rhyw

Yn yr Alban, mae amseroedd atgyfeirio meddygon teulu i ganolfannau iechyd rhywiol o gwmpas 9-12 mis. Fel arfer, mae clinigau iechyd rhywiol yn cyfeirio achosion amheuaeth o ddibyniaeth pornograffi i therapydd mewn practis preifat. Os na allwch chi roi'r gorau iddi trwy'r gwasanaethau ar-lein am ddim, mae yna opsiynau eraill. Efallai bod gennych broblemau sylfaenol neu fod angen cefnogaeth arnoch i roi'r gorau iddi o therapydd rhyw hyfforddedig. Dylai therapydd rhyw da ddeall anhwylderau sy'n gysylltiedig â phornograffi a chaethiwed rhyw. Cysylltwch ag un o'r sefydliadau ambarél yn y DU:

Troseddu rhywiol

Gall dibyniaeth y porn gynyddu. Os ydych wedi'ch cyhuddo o drosedd rhyw, bydd angen help proffesiynol arnoch. Ar unwaith, ceisiwch gymorth gan therapydd rhyw hyfforddedig. Bydd angen cyfreithiwr da arnoch hefyd.

Os ydych chi yn yr Alban, rydym yn argymell eich bod chi'n cysylltu â'r gwasanaeth am ddim Stopiwch Nawr!. Mae Stop it Now yn elusen amddiffyn plant. Maen nhw'n credu mai'r allwedd i atal cam-drin rhywiol yw ymwybyddiaeth ymhlith rhieni ac aelodau'r gymuned. Mae'n rhan o'r Sefydliad Lucy Faithfull sy'n gweithio ledled y DU.

Mae Stop it Now yn gweithio i feithrin hyder y cyhoedd wrth adnabod ac ymateb i bryderon am gam-drin rhywiol ac ecsbloetio plant. Maent hefyd yn darparu gwasanaethau cymorth i unigolion â meddyliau rhywiol problemus. Mae hyn yn cynnwys y rhai a allai fod mewn perygl o droseddu rhywiol. Mae Stop it Now hefyd yn helpu'r rheini sydd wedi cael eu cyhuddo o drosedd rhywiol sy'n gysylltiedig â meddu ar ddelweddau cam-drin plant neu debyg. Mae hyn yn cynnwys pobl sydd dan ymchwiliad i droseddau rhyngrwyd. Maent hefyd yn cefnogi ffrindiau ac aelodau teuluol o unigolion sydd mewn perygl o droseddu rhywiol neu sydd wedi troseddu.

Nid yw'r Sefydliad Gwobrwyo yn cynnig therapi.

<< Adnabod Problem Porn Mynd yn Porn Am Ddim >>

Print Friendly, PDF ac E-bost